Estudió la Licenciatura en Psicología en la Universidad Autónoma del Noreste.
Además de asisitir a múltiples cursos y seminarios en México, también ha realizado estudios de Salud Mental en España. Ha tenido la oportunidad de impartir cursos de diferente temática para instituciones mexicanas y españolas. Hoy en día recibe preparación como terapeuta familiar.
Ha sido terapeuta de niños, de adolescentes y de adultos, así como de pacientes psiquiátricos y sus familias.
Actualmente se dedica a la consulta privada tanto de niños como de adultos y cuenta con el apoyo de otros especialistas de la salud como médicos generales, pediatras, psiquiátras y nutriólogos por citar algunos, con quienes forma equipos multidisciplinarios para aquellos casos en que se detecta que el paciente requiere una atención adicional a la terapia psicológica.
Nuestra razón de ser es cuidar tu salud mental, ayudarte a resolver tus problemas y fomentar tu crecimiento personal, familiar, educativo, laboral y social con las herramientas más eficaces de la psicología. ¿Qué es la Psicología?
Es la ciencia que estudia la conducta de las personas y sus procesos mentales.
¿Qué es la Psicoterapia?
Es un proceso de comunicación personalizado entre la psicóloga y la o las personas que acuden a consulta. El objetivo de la psicoterapia es lograr cambios de conducta, actitudes y pensamientos que favorezcan a los individuos.
¿Qué es la Salud Mental?
Es la capacidad de una persona para interactuar en armonía con su ambiente, enfrentar adecuadamente las tensiones de la vida, realizar mejor su trabajo, tener mejores relaciones personales y estar satisfecho consigo mismo.
¿Qué es una Enfermedad Mental?
Son anomalías que causan sufrimiento, discapacidad y problemas tanto al paciente como a quienes lo rodean.
¿A quiénes afectan estás enfermedades?
Afecta a niños, adolescentes, jóvenes, adultos, pobres y ricos de todos los países. Según el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales, casi 90 millones de personas en el mundo han padecido algún problema mental, desde una depresión leve hasta un brote agudo de psicosis. En México, se estima que la quinta parte de la población padece algún trastorno mental.
¿Cuáles son los síntomas?
Aunque el inicio de un trastorno mental puede ser súbito, por ejemplo a raíz de un suceso traumatizante, al perder a un ser querido o por estrés agudo, la mayoría de las veces se desarrolla lentamente.
Los factores de riesgo como la violencia, los accidentes y todo tipo de problemas pueden romper con la estabilidad y dar paso a la enfermedad mental.
¿Cómo se puede prevenir la enfermedad mental?
La comprensión del problema, un diagnóstico oportuno y un buen tratamiento, representan posibilidades para que los pacientes y sus familias puedan lograr una buena calidad de vida.
Fomentar hábitos como el ejercicio, la buena alimentación, descansar suficiente, ser productivo y mantener buenas relaciones con la familia y las amistades son factores básicos para conservar la salud mental.
Recomendaciones:
•Diariamente trate de programar tiempo para descansar y relajarse
•Haga ejercicio por lo menos tres veces por semana
•Reserve tiempo para comer, no se mal pase
•Sea tolerante con quien convive y fomente un clima de respeto
•Mantenga la comunicación abierta y directa con su familia
•Ante problemas laborales ajenos a usted, manténgase al margen
•Medite tranquilamente sobre las decisiones que tiene que tomar
•Cuando sienta preocupación, ansiedad, miedo, coraje o tristeza de manera intensa y con mucha frecuencia, solicite ayuda profesional.
Atiéndase, la detección a tiempo puede cambiar el curso de las enfermedades.
PSICOLOGIA INFANTIL La psicología infantil estudia el complejo mundo de los niños y niñas desde que nacen hasta su adolescencia. Las exigencias del mundo en ocasiones descontrolan a los pequeños y el malestar se expresa de distintas maneras. Una niña tímida y silenciosa puede estar manifestando una depresión. Un niño inquieto y travieso puede reflejar tensiones internas que no sabe manejar.
En el consultorio evaluamos los aspectos del desarrollo físico, cognitivo, lingüístico, perceptivo, emocional y social de los niños y niñas. En base a estos datos analizamos sus temores, problemas, fantasías, impulsos, deseos, tensiones, emociones y su funcionamiento global.
Observamos el comportamiento de los infantes con una metodología que nos permite evaluar y elaborar un análisis clínico. Posteriormente determinamos cómo las variables ambientales y biológicas influyen en su desarrollo psicológico con el objetivo de encontrar soluciones para el bienestar y la seguridad de los pequeños.
Para elaborar un diagnóstico y un tratamiento adecuado utilizamos herramientas como los tests, la lectura de cuentos, la terapia de juego y las actividades creativas o artísticas entre otras cosas.
Existe una gran variedad de trastornos psicológicos infantiles. Algo que no debemos olvidar es que cada niño, cada niña y cada caso es único. El tratamiento no puede ser idéntico a otros porque el mundo interior y exterior es distinto en cada niño. Lo más conveniente es contactar a un especialista y juntos trabajar en la solución del problema.
* Problemas de Conducta * Problemas de Aprendizaje * Déficit de Atención * Trastornos de Alimentación * Trastornos de Eliminación * Problemas de Desarrollo * Fobias * Violencia o Abuso * Diagnóstico Clínico * Aplicación de Pruebas Psicológicas Algunos problemas psicológicos que salen a la luz en la adolescencia o en la edad adulta, son problemas que no se atendieron en la infancia. Por ello, es importante que al detectar una conducta fuera de lo normal en los niños y niñas se consulte con un especialista.
Si se tratan los trastornos a tiempo, existen más probabilidades de preservar una buena salud mental.
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ASESORIA PARA ADOLESCENTES La palabra adolescencia proviene del verbo en latín adolescere, significa madurar. Algunos describen esta etapa como "el limbo" debido a que ya no se es niño pero tampoco se es adulto. La adolescencia es un período de transición muy difícil, de muchos cambios físiólogicos y psicológicos.
En el aspecto psicológico, la conducta y el estado de ánimo son inestables porque los chicos y chicas se encuentran buscando la definición de lo que será su propia identidad, por ello cambian constantemente de ideas y de planes.
Es frecuente que se tornen fatalistas y que se obsesionen ante pequeños problemas o inconvenientes.
En esta fase empiezan a buscar el amor de pareja y tienen una gran necesidad de reconocimiento, comprensión y aprobación.
La rebeldía contra el universo es otra característica de este período. La energía contenida es descargada en la familia y en la sociedad.
En su estado rebelde el adolescente juzga, critica y desaprueba todo, incluyendo el sentido de su propia existencia. La situación para él es confusa y a veces llega a cometer errores que pueden ser leves, moderados o graves.
Los nuevos jóvenes, mujeres y varones, son especialmente vulnerables a sufrir ciertos trastornos psicológicos. Los que se presentan con mayor frecuencia se relacionan con problemas de conducta, del estado de ánimo, impulsividad, mal desempeño escolar, adicciones y obsesiones, sobre todo con la imagen corporal.
Ante cualquier desajuste que se presente durante la adolescencia, es conveniente buscar consejería profesional
ORIENTACION EDUCATIVA Uno de los campos de la orientación educativa es asesorar al estudiante en su proceso de aprendizaje. La asesoría consiste en intervenciones dirigidas a que el alumno: incremente su nivel de aprovechamiento, potencie su capacidad académica y aprenda técnicas que lo hagan más eficiente.
Técnicas de estudio
En ocasiones el fracaso escolar se debe a que no se tienen buenos hábitos de estudio. Cuando el estudiante aprende y aplica técnicas de estudio efectivas es muy difícil que fracase.
Las técnicas de estudio son métodos estratégicos que permiten al alumno la comprensión y memorización del contenido de sus asignaturas. Estos métodos lo llevan a conseguir el éxito académico.
La psicóloga te evalúa, te asesora en las áreas que más necesitas y te enseña las técnicas de estudio más adecuadas según tu estilo de aprendizaje.
Orientación Vocacional
La elección de la carrera que se va a estudiar es una decisión trascendental en la vida de una persona. Algunas veces sucede que luego de haber invertido tiempo, dinero y esfuerzo hay quienes descubren que se han equivocado de profesión.
Este riesgo se puede evitar si el aspirante se somete a una evaluación profesional donde pueda descubrir o confirmar sus intereses, aptitudes y capacidades reales.
La orientación vocacional es el proceso de evaluar y asesorar al aspirante acerca de su perfil profesional para que pueda hacer una buena elección de carrera.
Al acertar en tu profesión realizarás con empeño tus estudios y cuando te unas al mundo laboral tendrás la posibilidad de dedicarte a algo que te agrada realmente.
Recuerda, la profesión y los oficios no solo son una fuente de ingresos, son también una fuente de satisfacción personal y una manera de alcanzar el éxito.
TERAPIA INDIVIDUAL A lo largo de nuestra vida, las personas enfrentamos una serie de problemas que varían de acuerdo a la edad y a las circunstancias. En ocasiones estos problemas nos rebasan y no podemos salir adelante por sí solos.
En estos casos es conveniente iniciar una terapia psicológica que te oriente, que te ayude a descubrir tus capacidades, a resolver tus conflictos, a superar momentos difíciles, a tomar decisiones y a crecer como ser humano.
Los psicólogos clínicos nos dedicamos a procurar el bienestar de las personas. Nuestro trabajo consiste en la prevención, diagnóstico y tratamiento de los problemas psicológicos.
Nuestro campo de intervención abarca todos los desajustes conductuales y emocionales que afectan a las personas en su desempeño individual y en sus relaciones familiares, laborales, sociales o de pareja.
Si piensas que necesitas ayuda profesional, ponte en contacto con nosotros y con gusto te atenderemos.
TERAPIA DE PAREJA La mayoría de las veces, cuando estamos dentro de una situación de conflicto dejamos de ser objetivos porque nos dominan las emociones. En consecuencia hacemos más grandes los problemas o caemos en un círculo vicioso.
La psicoterapia es el método ideal para abordar ciertos conflictos que enfrentan las parejas y que no pueden resolver.
Si consideras que ustedes solos no pueden resolver el problema, busca ayuda profesional. Un mediador imparcial les será sumamente útil.
La problemática que se vive dentro de una relación es muy compleja. Algunos se encuentran distanciados o no pueden formular acuerdos. Otros sufren por celos, infidelidad, alteraciones sexuales o simplemente ya no pueden llevarse bien. La pérdida de un ser querido es otro factor que en ocasiones altera la dinámica de la pareja.
Durante el proceso terapéutico las parejas descubren donde radican sus fallos, sacan a la luz sus desacuerdos, visualizan las posibles soluciones y deciden el rumbo que tomarán sus vidas.
Es importante comentar que muchas personas deciden que no es conveniente continuar con la relación por diversas razones. Hay quienes determinan que la solución a sus problemas es la separación. Ante una decisión así, la psicóloga promueve maneras adecuadas para llevar a cabo dicha separación.
Es verdad que los conflictos no resueltos deterioran la relación, influyen en el bienestar y arriesgan los proyectos de ambos y de los hijos. Pero también es cierto que en la psicoterapia los conflictos son el punto de partida para que las personas aprendan a conocerse más, a fortalecerse y a consolidarse.
Algunos psicólogos encontramos propiedades en el conflicto. Cuando se enfoca bien el tratamiento, la pareja lima sus diferencias a partir de sus síntomas.
Los desacuerdos ponen en evidencia las diferencias de ambos desde sus ideas, gustos, costumbres, creencias, rasgos de personalidad, estilos de crianza de los hijos, influencia de las familias de origen, etc.
En esta etapa, cada uno plantea que cosas puede negociar y que cosas no lo dejarán ser feliz con esa pareja. Cada uno expone sus límites y deliberan si pueden o no hacer vida juntos.
La psicoterapia los ayuda a desarrollar la capacidad de enfrentar, negociar y solucionar los problemas de una manera adecuada. Se promueve la comunicación asertiva, la estabilidad y el crecimiento conjunto. El objetivo se logra cuando los dos cambian el modo de manejar sus diferencias, por métodos más efectivos.
A veces sucede que uno de los dos se niega a recibir apoyo terapéutico, no obstante la terapia de pareja también se puede llevar a cabo exitosamente con la presencia de uno solo de los miembros.
Celos Los celos tienen ciertos niveles. He tenido casos en que los celos eran un pretexto que encubría otros problemas, pero también he tenido casos en que se ha puesto en riesgo la integridad y la vida de las personas por una celotipia. Algunos autores afirman que los celos se deben a que se percibe a la pareja como objeto o como una propiedad. En la psicoterapia se promueve que los individuos logren vencer esta y otras creencias. Divorcio o Separación En ocasiones las parejas llegan a terapia con una decisión de separarse previamente pactada. En estos casos la terapia se orienta a ayudarlos para superar este proceso y a prepararse para una nueva forma de vida. Cuando existen hijos Los conflictos de pareja influyen en la vida de tus hijos. Si te quedas de brazos cruzados ante las dificultades, enseñarás a tus hijos a permanecer de brazos cruzados ante los problemas. Si tomas decisiones y asumes las consecuencias de tus acciones de manera responsable, estarás enseñando a tus hijos a tomar las riendas de su propia vida con responsabilidad. El bienestar emocional de tus hijos también es parte de la terapia de pareja. Maltrato o Abuso Cuando las personas no son capaces de resolver sus conflictos de manera civilizada, en ocasiones llegan a la agresión física, psicológica o ambas. Me cuentan a menudo, tanto el maltratador como la víctima, que han llegado a un alto nivel de agresión sin darse cuenta. No permitan que la violencia se convierta en una forma de vida y busquen ayuda profesional ante cualquier indicio de abuso. Cuando la Pareja ha perdido a un ser querido Durante un proceso de duelo, las personas tenemos que pasar por varias etapas de profundo dolor. En ocasiones nos estancamos en alguna de éstas etapas. Si alguno de los dos o ambos sienten que no saben como hacer frente a la pérdida, es recomendable que busquen un acompañamiento terapéutico. TERAPIA FAMILIAR El primer grupo en que nos relacionamos es la familia. Cada familia atraviesa por varias etapas o períodos de transición que a veces ocasionan conflictos e impiden el desarrollo de sus miembros. La terapia familiar asiste a las familias y a las parejas para promover su desarrollo. Consta de una serie de estrategias, técnicas y recursos que promueven el bienestar de sus miembros.
Todas las familias enfrentan situaciones difíciles a través del tiempo. Generalmente acuden a terapia porque alguno de los miembros presenta fracaso escolar, problemas de conducta, una enfermedad grave o porque les ha ocurrido un evento trágico o estresante.
Otras veces se encuentran en conflicto por la excesiva intromisión de la familia de origen, un divorcio o el alcoholismo.
Cualquiera que sea el caso, si consideras que los problemas familiares te están afectando seriamente, es conveniente que busques ayuda profesional.
TRASTORNOS FICTICIOS Los trastornos ficticios, facticios o artificiales se caracterizan por la falsificación de síntomas físicos o psicológicos que simulan una enfermedad. Los síntomas predominantes en pacientes que padecen trastornos facticios son: una respuesta incongruente al tratamiento, el empeoramiento cuando se intenta darlos de alta y sus síntomas desaparecen cuando se les interna.
Quienes padecen esta alteración producen signos de una enfermedad médica o mental de forma intencionada y compulsiva. El objetivo es asumir el papel de enfermo. Suelen establecer relaciones intensas con el personal del hospital.
Las estadísticas indican dos datos importantes. El 8% de los pacientes que ingresan a los hospitales padecen este tipo de alteraciones. El 62% de los pacientes con síntomas facticios fueron enfermos reales en la infancia o han presenciado la enfermedad de personas muy cercanas.
Los pacientes suelen aparecer deprimidos argumentando por ejemplo que ha fallecido un ser querido. En ocasiones dramatizan la historia agregando elementos impactantes. Posteriormente se descubre que se trata de una mentira. Otras personas pueden presentar pérdida de memoria o alucinaciones.
Otros síntomas que también pueden aparecer son la pseudología fantástica y la suplantación. En la pseudología, los hechos reales se mezclan con fantasías muy elaboradas. En la suplantación, el paciente da información falsa sobre su vida.
Estas alteraciones con frecuencia se asocian con problemas adaptativos, poca tolerancia a la frustración y una excesiva dependencia.
Los trastornos facticios pueden ser de dos tipos: con somatización o por delegación. Enseguida explico brevemente en qué consisten.
Trastorno facticio con somatización
La somatización consiste en trasformar un problema psíquico en una enfermedad orgánica. El trastorno facticio con somatización es conocido también como Síndrome de Mûnchhausen y consiste en la adicción a los hospitales.
La manifestación puede combinar síntomas físicos y psicológicos. Estos pacientes tienen la capacidad de presentar síntomas consiguiendo que se les interne en un hospital. Pueden fingir una enfermedad por medio de hematomas, dolor abdominal, fiebre, nauseas, vómitos, etc.
Para alterar el diagnóstico contaminan la sangre con orina o heces, toman anticoagulantes para simular trastornos sanguíneos; usan insulina para inducir hipoglucemias, etc.
Los pacientes en general demandan un tratamiento y suelen insistir en que se les practique una cirugía. Una vez ingresados y que las pruebas resultan negativas, acusan al médico de incompetente, desaparecen súbitamente al ser descubiertos y empiezan el ciclo de nuevo en otro hospital.
Trastorno facticio por delegación
En el trastorno facticio por delegación, alguien intencionadamente produce síntomas en otras personas que están bajo su cuidado. El propósito es que el cuidador asuma de forma indirecta el rol de enfermo.
El engaño puede incluir una historia médica falsa, la contaminación de muestras de laboratorio, la alteración de resultados o la inducción de heridas y enfermedades en la persona que cuida.
El inicio del trastorno puede comenzar al superar una enfermedad real o al sufrir una pérdida. Normalmente el paciente o sus parientes cercanos han estado hospitalizados por largos períodos. A partir de ello se establece un patrón de hospitalizaciones sucesivas en la familia.
A medida que el trastorno progresa, el paciente adquiere grandes conocimientos sobre medicina y sobre los hospitales.
Psicoterapia
El tratamiento para los trastornos facticios dependen de las necesidades de cada caso. Sin embargo, siempre es fundamental el apoyo y colaboración de los familiares y de otras personas que conocen al enfermo.
La historia clínica, las entrevistas y la batería de pruebas especializadas, nos permiten elaborar un diagnóstico.
Si existen signos y síntomas físicos o psicológicos que no pueden ser justificados y la persona busca asumir el papel de enfermo a como de lugar, es conveniente que se someta a una evaluación profesional.
TRASTORNOS SEXUALES Un trastorno sexual es cualquier impedimento que dificulta o impide el goce de la actividad sexual ya sea por causas orgánicas o psicológicas. En ocasiones la vida sexual de las personas se ve influida por causas orgánicas como problemas circulatorios o el consumo de ciertos medicamentos. Pero cuando existe un trastorno sexual sin causas orgánicas, es conveniente que el paciente se someta a una terapia psicológica.
Existen varios problemas que pueden afectar el comportamiento sexual de las personas. El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, ofrece una clasificación de los trastornos sexuales y los divide en dos grupos: Disfunciones Sexuales y Parafilias.
Las disfunciones sexuales son trastornos del deseo sexual y las parafilias son desviaciones sexuales.
Disfunciones Sexuales
Las disfunciones sexuales se subdividen en las siguientes categorías.
- Trastorno del deseo: aversión al sexo o frigidez.
- Trastorno orgásmico: eyaculación precoz o anorgasmia.
- Trastorno por dolor: coito doloroso o vaginismo.
Trastorno de la excitación: sequedad vaginal, falta de excitación o dificultades de erección.
- Trastorno de la identidad sexual: incoherencia entre el físico y la identidad sexual de género (hombre o mujer).
Estas alteraciones no tienen nada que ver con las preferencias sexuales.
Parafilias o desviaciones sexuales
Las parafilias se subdividen en:
- Fetichismo. Se trata de la excitación sexual a través de un objeto.
- Travestismo. La persona se viste con prendas del sexo contrario.
- Voyeurismo. Contemplar la intimidad de otras personas le produce placer.
- Frotteurismo. Le satisface frotar los genitales contra otra persona.
- Exhibicionismo. Consiste en mostrar los órganos sexuales.
- Sadismo. Es la excitación sexual siendo cruel con otra persona.
- Masoquismo. Es la excitación sexual al verse humillado o maltratado por otro.
- Pedofilia. Es cuando un adulto se siente atraído sexualmente por un niño.
- Zoofilia. La persona sostiene relaciones sexuales con animales.
- Necrofilia. Es la atracción por obtener placer sexual con cadáveres.
- Coprofilia. El excremento le produce excitación sexual.
- Urofilia. La orina le produce excitación sexual.
- Escatología telefónica. Conversaciones tipo hot line que erotizan a la persona.
Otros trastornos sexuales
- Incesto (relación sexual entre parientes directos)
- Acoso sexual
- Hipersexualidad (adicción excesiva al sexo)
- Clismafilia (compulsión de colocar enemas para obtener placer sexual)
Psicoterapia El objetivo de la terapia es ayudar a las personas a encontrar y a resolver las causas del trastorno, para que pueda tener una vida sexual satisfactoria.
Según el modelo integrador de terapia sexual, existen cuatro factores que explican el origen de la disfunción sexual:
1. La historia del aprendizaje: abarca las experiencias que ha tenido la persona en su niñez y en su adolescencia, por ejemplo una conducta sexual negativa en su entorno, experiencias sexuales tempranas o una orientación sexual inadecuada.
2. Los factores físicos: se refiere a la presencia de enfermedades orgánicas, adicciones o uso de ciertos medicamentos.
3. El factor relacional: explica el papel que juega el síntoma en la relación global de la persona. Con frecuencia el síntoma es visto solo como un elemento perturbador, pero también suele tener un propósito funcional para el mantenimiento o el equilibrio de la relación de pareja.
4. El factor cognitivo: son las construcciones mentales que tiene el individuo, es decir, sus esquemas, actitudes, paradigmas, creencias, pensamientos y supuestos acerca de la sexualidad.
Estos cuatro factores se evalúan en las sesiones terapeuticas. Para hacerlo, utilizamos diversos métodos que van desde la entrevista clínica hasta la aplicación de pruebas psicológicas tipo test.
En términos generales estas son las bases con que abordamos los trastornos sexuales. Las técnicas a utilizar varían en cada caso. Puede ser que la terapeuta dirija el tratamiento a una sola persona o bien a una pareja.
El procedimiento puede apuntar al entrenamiento de nuevas habilidades sexuales, a la atención de otros problemas psicológicos asociados, a la desensibilización de la ansiedad o a la toma de conciencia de los pensamientos automáticos
TRASTORNOS DEL SUEÑO Los trastornos del sueño son perturbaciones que pueden afectar a niños, adolescentes, adultos y adultos mayores en su funcionamiento físico, mental y emocional de su vida cotidiana. Las alteraciones del sueño consisten en problemas para conciliar el sueño, para permanecer despierto, dormir demasiado, quedarse dormido en momentos y lugares no apropiados, o bien la presencia de conductas inusuales que interrumpen constantemente el sueño.
Se conocen más de cien modalidades de trastornos del sueño. En el consultorio nos basamos en la Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño, que organiza las perturbaciones en tres categorías: Disomnias, parasomnias y trastornos asociados con procesos médicos o psiquiátricos.
Disomnias
Son las dificultades para iniciar, mantener o suspender oportunamente el sueño. Se dividen en trastornos internos, externos y del ritmo circadiano.
Los trastornos internos son el insomnio, la hipersomnia, la narcolepsia, la apnea y el mioclonus. Enseguida explico brevemente cada uno de ellos.
•El insomnio es la falta de sueño a la hora de dormir.
•La hipersomnia es la necesidad de dormir muchas horas al día.
•La narcolepsia consiste en ataques súbitos de sueño a cualquier hora y en cualquier lugar. Puede presentarse con una inhibición súbita de neuronas, provocando a la persona caer repentinamente.
•La apnea se caracteriza por episodios de obstrucción en vías respiratorias. Son ronquidos con intervalos de silencio y ahogo hasta por 30 segundos.
•El mioclonus consiste en espasmos musculares que pueden perturbar el descanso. Los trastornos externos se refieren a las condiciones ambientales que impiden conciliar el sueño como alergias, ingestión nocturna o inadaptación. También puede tratarse de efectos secundarios por el consumo de inhibidores del sueño como café o fármacos. El ritmo circadiano es el reloj interno de cada persona. Este ritmo puede alterarse por una descompensación horaria. El efecto que se sufre al viajar por grandes distancias, conocido como "jet lag", es un desequilibrio por el cambio de zona horaria. Quien trabaja de noche o cambia de turnos, también sufre éstos desajustes. Parasomnias
Se trata de una serie de conductas que interrumpen el sueño. Son trastornos del despertar, de la transición sueño-vigilia o de asociación.
Las perturbaciones del despertar son el sonambulismo, los terrores nocturnos o los despertares con confusión.
Los trastornos por la transición sueño-vigilia son el hablar nocturno, los movimientos rítmicos y los calambres.
Los problemas por asociación pueden ser las pesadillas, el bruxismo (rechinar los dientes), la enuresis (incontinencia) o la distonía paroxística (movimientos bruscos). En la mayoría de los casos estos eventos están asociados al síndrome de estrés postraumático.
Trastornos asociados con otros problemas
Es frecuente que otras enfermedades repercutan en la conducta del sueño. Padecimientos como depresión, epilepsias, cefaleas, asma, hipertiroidismo, Parkinson etc., pueden impactar en los hábitos de sueño.
Trastornos del sueño más frecuentes
Insomnio
El insomnio incluye dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse en la madrugada con frecuencia, provocando que la persona vea disminuida su capacidad durante el día.
El insomnio es la queja del sueño más común. Sin embargo, para diagnosticar el insomnio no basta con cuantificar las horas que se duermen al día, ya que las necesidades varían en cada persona. Para definir el insomnio como tal, se requiere de una evaluación profesional que permita indagar el efecto reparador y la capacidad que tiene el paciente para estar alerta al día siguiente.
El insomnio puede ser originado por diferentes causas. Puede estar asociado con el estrés, ansiedad, diabetes, etc. Puede ser una reacción a la suspensión de ansiolíticos, sedantes, tabaco, etc. Otro factor puede ser el empleo de ciertos medicamentos o estimulantes como la cafeína, el té o los refrescos de cola. Otras causas podrían ser que el ambiente para dormir sea inapropiado, que se abuse de siestas durante el día o que exista un condicionamiento negativo para dormir.
Hipersomnia
Se caracteriza por la necesidad de dormir muchas horas al día, interfiriendo en las actividades cotidianas. La causa puede ser psicológica, por la supresión del alcohol o de otras drogas, por algún padecimiento médico o por un trastorno mental.
Algunas personas necesitan menos o más horas de sueño que otras, por ello el diagnóstico se basa en las necesidades individuales.
Psicoterapia
Para elaborar el diagnóstico de un trastorno del sueño, la psicóloga valora los patrones cotidianos de la persona, el uso de medicamentos, alcohol o drogas, el grado de estrés psicológico, la historia clínica y el nivel de actividad física.
Ante todo, es necesario examinar el motivo de consulta, pues no siempre éste corresponde al verdadero problema. Es decir, la queja de insomnio puede ser en realidad un problema de ansiedad. El dormir mucho puede ser por una depresión.
Dependiendo del diagnóstico, podrá recomendarse al paciente un examen médico o psiquiátrico. En los casos que requieren de una confirmación, por ejemplo ante la sospecha de una narcolepsia, se sugiere un estudio con polisomnografía, que consiste en el registro de los parámetros electrofisiológicos que definen los estados de sueño y de vigilia del paciente.
El tratamiento se basa en la causa de la alteración y en el nivel de gravedad. Si la causa es el estrés emocional o una depresión, el tratamiento puede ir enfocado directamente a aliviar ese estrés o esa depresión.
El modelo que utilizo para tratar los problemas del sueño es el cognitivo conductual. Durante el proceso terapéutico, el paciente aprende técnicas para disminuir la ansiedad, métodos para procurar la higiene del sueño y el ejercicio del control de los estímulos, entre otras cosas.
Muchos trastornos no requieren fármacos. Cuando se determina que es necesario el uso de medicamentos, éstos tienen que ser prescritos por un especialista, debido a que existen serias contraindicaciones para tomar sedantes, antidepresivos o ansiolíticos.
Por favor no se automedique.
Si considera que algún trastorno del sueño puede afectar o está afectando su funcionamiento, pida ayuda profesional.
TRASTORNOS DISOCIATIVOS La disociación es un mecanismo psicológico de defensa, en donde la identidad, la memoria, las ideas, los sentimientos o las percepciones se encuentran separadas del conocimiento consciente. Disociar significa separar una cosa, de algo con que antes estaba unida.
Los trastornos disociativos son un grupo de síndromes que se caracterizan por perturbaciones en la conciencia, en la identidad, en la memoria y en la conducta. Estas alteraciones generalmente están relacionadas con traumas psicológicos.
Todo el mundo podemos disociarnos. En ocasiones no recordamos parte del recorrido que hicimos del trabajo a casa porque nos preocupaba algo o por ir escuchando la radio. Sin embargo, otras formas de disociación provocan una ruptura entre las sensaciones y las percepciones de los hechos de la vida.
Los trastornos disociativos incluyen amnesia disociativa, fuga disociativa y trastorno de identidad disociativo. Estos trastornos son precipitados comúnmente por el estrés, por un acontecimiento traumático, un accidente, un desastre o un conflicto interno tan insoportable, que la mente es forzada a separar lo inaceptable del pensamiento consciente.
Amnesia disociativa
La amnesia disociativa es una incapacidad para recuperar información importante, que no puede justificarse como un olvido normal.
Generalmente la pérdida de memoria incluye la eliminación de información habitual como el propio nombre y apellidos. Durante un episodio amnésico, algunos individuos pueden mostrar desorientación, perplejidad y tendencia a deambular.
Los amnésicos disociativos, habitualmente tienen lagunas mentales que se extienden desde unos minutos hasta la vida entera. Se enteran de que se han perdido en el tiempo solo cuando los demás se lo dicen.
Estos padecimientos son frecuentes en personas que han ido a la guerra, que han sufrido accidentes, que han presenciado desastres naturales o que han sido víctimas de violencia o abuso sexual. Igualmente el abandono, la muerte de un ser querido, la ruina financiera, la culpabilidad, la conducta criminal y los problemas graves, son factores que influyen en el desarrollo de la amnesia disociativa.
Fuga disociativa
La fuga disociativa se caracteriza por huidas del hogar o del trabajo con incapacidad para recordar segmentos o todo el pasado. Algunos individuos muestran confusión por su identidad y otros toman una nueva. Es como si huyeran de algo, pero no estan concientes de la fuga.
Después del episodio, muchos individuos no pueden recordar lo ocurrido durante el estado de fuga. Las causas son similares a las de la amnesia disociativa, pero con algunos factores adicionales.
Frecuentemente la fuga ocurre en circunstancias que pueden parecer la simulación de una enfermedad, con el propósito de evitar responsabilidades, reducir la exposición a un riesgo conocido o un trabajo peligroso.
Muchas fugas parecen representar el cumplimiento de deseos encubiertos, por ejemplo escapar de un estrés insoportable por el trabajo, un divorcio o la ruina financiera. Otras fugas están relacionadas con sentimientos de rechazo o pueden proteger a la persona del suicidio o de impulsos homicidas.
Una persona en estado de fuga pierde su identidad habitual, desaparece de sus lugares de costumbre, deja a su familia y su trabajo. El individuo puede viajar lejos de casa y comenzar un nuevo trabajo con una nueva identidad sin darse cuenta de ningún cambio en su vida. La fuga puede durar horas, semanas, meses y ocasionalmente más tiempo.
La persona puede parecer normal. Sin embargo, en algún momento puede darse cuenta de la amnesia o estar confusa acerca de su identidad, desarrollando depresión, incomodidad, aflicción, vergüenza, conflicto e impulsos agresivos o suicidas.
También puede exprimentar sufrimiento o incluso terror acerca del hecho de haber permanecido en estado de fuga porque generalmente no recuerda los acontecimientos que ocurrieron durante ese período.
Si la fuga disociativa se repite varias veces se puede sospechar que la persona padece un trastorno disociativo de la identidad.
Trastorno de identidad disociativo o personalidad múltiple
Se caracteriza por la alternancia de más de dos identidades en un solo individuo.
La incapacidad de algunas personalidades para recordar información importante (amnesia) se mezcla con el conocimiento simultáneo de la información por parte sus otras personalidades coexistentes. Algunas identidades alternas parecen conocerse e interactuar entre sí.
Esto es: la personalidad A puede estar consciente de la personalidad B y saber lo que ésta realiza como si la estuviera observando; la personalidad B puede ser consciente o no de la personalidad A. Otras personalidades pueden ser conscientes de A y B, etc.
Las identidades alternas se definen como constructos mentales, cada uno con su patrón de pensamientos, emociones, percepciones y experiencias subjetivas. En algunos casos, encontramos identidades alternas sumamente desarrolladas con diferencias notables de postura, tono de voz, estado de ánimo, talento, etc.
La causa de esta alteración es multifactorial. El excesivo estrés, las experiencias traumáticas, los abusos físicos y psicológicos, la insuficiente protección y atención en la infancia, además de la habilidad para separarse de los recuerdos, son las características más frecuentes en la gente que padece este trastorno.
La despersonalización (sentimiento de estar separado de uno mismo) y la desrealización (experimentar el contexto como irreal), son percepciones que están presentes en esta enfermedad.
Las personas disociadas, frecuentemente escuchan anécdotas que no recuerdan, descubren objetos propios que no reconocen y a menudo se refieren a sí mismas como “nosotros”, “él” o “ella”.
Típicamente la gente que padece este trastorno, tiene en su historial más de tres diagnósticos psicológicos o psiquiátricos que no han respondido al tratamiento.
El trastorno de identidad disociativo es una situación grave, crónica y potencialmente invalidante. Quienes lo padecen, son considerados como altamente propensos al suicidio.
Trastorno de despersonalización
El trastorno de despersonalización, se caracteriza por sentimientos persistentes de estar separado del propio cuerpo o de los procesos mentales. Incluye síntomas de desrealización (percibir el contexto como irreal).
Una persona con un trastorno de despersonalización, se siente como si fuera un observador de su propia vida. Puede sentirse ella misma y sentir al mundo como irreal o como un sueño.
Regularmente la alteración ocurre después de haber experimentado una situación que ha puesto la vida en peligro, como un accidente, un asalto, una lesión o una enfermedad grave.
Algunas personas se adaptan al trastorno, otras permanecen inmersas en una ansiedad y angustia, que les impide concentrarse en el trabajo o en la rutina de la vida diaria, llegando al grado de volverse inválidas.
Los trastornos disociativos pueden atacar tanto a los individuos con un funcionamiento psicosocial deficiente, como a personas exitosas profesional y socialmente.
Psicoterapia
No existe un solo tratamiento para los trastornos disociativos debido a que cada caso es único. Es indispensable que la persona se someta a una evaluación profesional que incluya la aplicación de pruebas psicológicas especializadas.
En términos muy generales, la terapia psicoanalítica y la terapia cognitivo conductual, ofrecen diversas técnicas que pueden ayudar a que el paciente alivie o aprenda a manejar sus síntomas.
La psicoterapia se orienta a estabilizar el funcionamiento global. Esa es la razón por la que consideramos necesaria la participación de la familia o de la pareja en algunas etapas de la psicoterapia.
Los procesos terapéuticos de estos trastornos son largos. Requieren casi siempre de dos sesiones semanales al principio, luego se van haciendo más esporádicas dependiendo de la reacción del paciente al tratamiento.
Generalmente se consigue un buen grado de alivio. La total recuperación ha sido posible para muchas personas. Si un trastorno de éste tipo está afectando tu funcionamiento, es recomendable que busques ayuda profesional.
TRASTORNOS ALIMENTICIOS Un trastorno alimenticio consiste en la alteración en la manera de comer. Quen lo padece, otorga excesiva importancia al peso y al aspecto corporal, al grado de llegar a perder el sentido de la realidad y poner en riesgo su bienestar.
La imagen física no es la única razón para dejar de comer, en otros casos, el trastorno obedece a razones espirituales, míticas, místicas o de fe.
El origen de los trastornos alimenticios es multifactorial. Es decir, la combinación de factores personales, familiares, socioculturales, biológicos y psicológicos, no solo provocan la disfunción alimentaria, sino que también la mantienen.
Casi siempre hay una falta de conciencia de la enfermedad por parte del paciente. Para quien padece un trastorno de este tipo, la terapia psicológica representa un choque dado que tiene que asumir que el rasgo del que se siente tan orgulloso, tiene que ser modificado. Por ello, con frecuencia la familia es quien busca la ayuda profesional.
Los trastornos de alimentación más frecuentes son: anorexia, bulimia, ortorexia, drunkorexia, vigorexia, permarexia, la pica, potomanía, obesidad y diabulimia. Enseguida explico brevemente cada uno de ellos.
Anorexia
La anorexia se caracteriza por una pérdida importante de peso debido a las dietas restrictivas y al uso de conductas purgativas. Se le conoce como manorexia cuando el afectado es de sexo masculino.
Estas personas presentan una alteración de su imagen corporal sobrestimando el tamaño de cualquier parte de su cuerpo. Las características psicológicas incluyen miedo a comer en presencia de otros, dietas bajas en carbohidratos y grasas, abuso de laxantes, empleo del vómito, robos y mentiras.
Quienes padecen anorexia, en ocasiones argumentan que sus procesos digestivos son diferentes a los demás. Se rehúsan a mantener un peso corporal aceptable por medio de hábitos que producen una desnutrición progresiva, disfunciones físicas, otros trastornos psicológicos o incluso la muerte.
Bulimia
A diferencia de la anorexia, los bulímicos experimentan ataques de voracidad que van seguidos por vómitos. Usan laxantes para evacuar, dietas exageradas, ayuno, consumo de anfetaminas, obsesión por quemar calorías, preocupación excesiva por la imagen y sentimientos depresivos, ansiedad y culpabilidad por no tener autocontrol.
Los factores que mantienen este problema son la ansiedad, la falta de autoestima y la alteración de la imagen corporal, entre otras cosas. Las consecuencias inmediatas pueden ser desnutrición, desgaste del esmalte dental y amenorrea (ausencia de menstruación).
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Fotos de Psicóloga Alia Esquivel Salmán
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